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過(guò)期食品奶粉銷毀
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廣東銷毀公司:醫(yī)生建議榴蓮1天最多吃1瓣富含脂肪和糖分 擴(kuò)充肥胖風(fēng)險(xiǎn)

更新時(shí)間:2024-07-18 18:27

隨著榴蓮價(jià)格的顯著下降,許多網(wǎng)友紛紛表示實(shí)現(xiàn)了“榴蓮自由”,盡享這一熱帶水果的美味。然而,專家提醒,雖然榴蓮風(fēng)味出格、營(yíng)養(yǎng)豐富,但過(guò)量食用或者觸發(fā)一序列強(qiáng)壯問(wèn)題,需警惕其背后的隱患。

據(jù)成都大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)心附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師介紹,榴蓮因其高纖維特性,適量食用允許促進(jìn)腸道蠕動(dòng),助消化。然而,一旦攝入過(guò)量,榴蓮中的高纖維成分會(huì)在腸道中吸水膨脹,有堵塞腸道的風(fēng)險(xiǎn),引起便秘、腹脹等消化不良癥狀。

同時(shí),榴蓮如舊一種高熱量水果。每100克榴蓮含有約147千卡的熱量,極度于一碗米飯。長(zhǎng)期大宗食用大概導(dǎo)致熱量過(guò)剩,投入肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

此外,榴蓮富含脂肪和糖分,過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂水平升高,對(duì)高血壓、糖尿病及高血脂患者尤為不利。榴蓮中的組胺等物質(zhì)還或然引發(fā)過(guò)敏反饋,如呼吸麻煩、皮疹等,而榴蓮中含有的硫化氫氣體過(guò)量攝入則抑或?qū)е骂^痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

更值得慎重的是,榴蓮中含有酪氨酸,這是一種允許轉(zhuǎn)化為色氨酸的物質(zhì),過(guò)量攝入大概效率神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,導(dǎo)致情緒波動(dòng)、失眠、焦躁等。

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